血糖値低減(維持)のための食事療法もMS②174日目となりました。
朝食
ご飯
味噌汁(ジャガイモ、ニンジン、なす)
ホッケ、アジフライ、目玉焼き、トマト、煮豆、キャベツ、椎茸とほうれん草炒め
昼食
冷や麦サラダ(トマト、キュウリ、サラミ)
夕食
イカ、トマト
納豆
シラス(マヨわさ醤油)
早朝は涼しいものの日中は猛暑続き。
冷や麦食べる前には茹でなければなりません。
ただでさえ暑いのに・・・
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