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血糖値低減のためのウォーキングMS②の289日目(654日目)です。
１時３０分起床。
昨日は昼寝をしたせいか夜中に目覚めてしまいました。
映画を見ながら夜明けを待つことに。
５時５０分ウォーキング開始。
今朝は空気が冷たいので手袋着用してのウォーキング。
雲か多くまだ薄暗い。
空気が澄んでいて山々がくっきりと見えます。
今朝の富士山は雪や山肌が見えるほどくっきりと見えてます。
日の出と共に灰色の雲は白くなり青空が広がり良い天気になってきました。
風景も綺麗で気持ちが良い朝となりました。
歩き続けていると暖かくなります。
コスモスの花はむそろそろ終わりに近づいています。
種をつけているものも見られます。
コスモスやサザンカに変わりこれから水仙の季節でしょうか。
水仙がボチボチ見られるようになりました。
１時間５０分のウォーキング後、帰宅。
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