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血糖値低減のためのウォーキングMS③の55日目(784日目)です。
3時３０分起床。
５時１０分浜にてウォーキング開始。
曇り空。東の空には厚い黒い雲。
南寄りの東風が強く雲の流れも速い。
林道へ入っても風があり野鳥の姿も少ないようです。
今回の風邪は長引いています。
治りかけの時に薄着で夜のサウンドイルミネーションを見にいったのがよくなかった。
翌日は声が出ないほどの症状悪化となりました。
今朝もまだまた本調子にはならず。
１時間２０分林道の空気で肺を洗浄しながらのウォーキングとなりました。
風邪はつまらないものです。
■【Vシネマ】闘牌伝アカギ
麻雀は知らないが面白い映画。
http://www.youtube.com/watch?v=wtb24AOfNKQ
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今晩は☆
お茶の産地の方々は、お茶を沢山飲むらしく、統計上、医療費が他県に比べると かからないそうです。
歳をとると、喉が渇かなくなるらしく、敢えて飲むようにしないと、いけないらしいです。食事の水分だけでは足りないらしいですよ。
返信するもう八重桜が咲いているのですね。
早いですね ♬
雀も スノードロップも可愛らしいです。
私の場合、風邪には 水分補給です。
乾燥してますからね。
お大事に。
小萩さん、こんばんは。
返信する気が付かない汗をかいてると思われますので昨日からポカリスゥェトをかなり飲んでいます。
風邪にはお茶がいいことを忘れてました。
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