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血糖値低減のためのウォーキングMS③の190日目(919日目)となりました。
６時４０分起床。
優しい雨の音で目覚めました。
しばらくまどろんで聞いていたい雨の音。
今朝のウォーキングは軒下に置いているペダル式ウォーキングマシン。
家のリフォームした時に不要な金物を収集業者に出した時にもらってきたウォーキングマシン。
ペダルは結構重くて良い運動になります。
ただ味気ないウォーキング。
室内用自転車、腹筋マシンは最近はご無沙汰しています。
① 飼育中のランチュウ
② セッコク、イワヒバ、モミジ、三つ葉アケビ、ドラゴンフルーツなど
③ クレマチスの鉢にこぼれ種から生えてきたヤツデ
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こんにちは。
返信する腹筋マシーン、開脚マシーン、ツイストマシーン、乗馬マシーン、、、
どれも、３日坊主で終わりました😅
そして、最後に辿り着いたのは、普通の生活をする事でした。
家事一般 ＝ 適度な運動になり、部屋がいつも綺麗。
控え目な食事 ＝ 外食をやめて、お財布も助かる。
園芸 ＝ 心が癒されてストレスが溜まらない。
そして、１０分のヨガ。
体重は少しづつ、元に戻りつつあります。
ウォーキングは、気分転換になりますね😊
パルマスさん、こんばんは。
返信するダイエットマシンは確かに飽きますね。あはは
部屋の場所取りマシン(名人)ですね。
乗馬マシンは楽しそうで長続きしそうですが。
矢張りだめですか。
乗馬マシン欲しいかも。あはは
基本的に食べた分を日常の生活で消費すれば問題ないことですよね。
食ったら動け。
思うに主婦は家事だけで結構運動しています。
そうそう・・・間食は一番よくないですよ。
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