ウォーキングMS③207日目

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• お花びより 2015/09/03

はじめまして(*´∀｀*)

私も健診で高血糖と脂質異常を指摘されました
運動は、週3,4回ランニングを5年続けていますが今年も指摘されてしまいました(Ｔ▽Ｔ)
あとできることは食事制限しかないのですが、なかなか効果はでません・・・
お互い試行錯誤して血糖値サブ4を目指しましょう！

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• ほんわか猫 2015/09/03

お花びよりさん、こんばんは。

わたしは血糖値が約300でHbA1Cが9以上ありました。
医者はカモを見つけたとばかりに薬を勧めましたが
丁重にお断りして運動と食事で治すと宣言しました。

何と３ケ月で標準値に戻りました。

食べた分はその日に消化するを目標に毎日ウォーキング、室内自転車こぎ、腹筋マシンをやりました。

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• 小萩 2015/09/04

今晩は☆
美しい白鷺の後姿～💛
羽を広げて・・ジュディーオングさんの
「魅せられて」のようで素敵ですね。
歩く姿は・・百合には なれそうもないかなあ？
脚が短く見えますものね～。

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• ほんわか猫 2015/09/04

小萩さん、おはようございます。

着地した瞬間で言われてみると足が短く見えますね。
白いスカートを着た幼い子供に見えてもきました。

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• お花びより 2015/09/04

>食べた分はその日に消化するを目標に
まさにその通りですね
私も「余分に食べたなあ」と思うカロリーを運動に換算して相殺するようにしています
それにしても3か月で標準値とはすばらしい！
見習いたいものです

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• ほんわか猫 2015/09/05

お花びよりさん、おはようございます。

以前は間食や夜食を食べたりしていましたが
これを一切しなくなったことも効果があったと思います。
いずれにしても高血糖は怠惰な生活の結末だったのですよね。