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血糖値低減のためのウォーキングMS⑩298日目(3580目)となりました。
１時３０分起床。
６時ウォーキング開始。
早いもので１２月になりました。
昨日まで比較的暖かかったのに今朝は風があり寒い朝となりました。
いかにも冬って感じの音を立てて風が吹いてます。木枯らしと言うのでしょうか。
久しぶりに公民館・図書館に行ってみると・・・
薄暗いうちから枯れ葉を掃除していました。
「こんな早くからご苦労さん。」
委託された業者かと声を掛けると腐葉土作りの枯れ葉を拾いに来たらしい。
枯れ葉と米糠を混ぜて腐葉土を作るらしいです。
４０分のウォーキングで帰宅。
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ほんわか猫さん。はじめまして(*^^*)
返信するいつもキレイな写真を楽しませて頂いています
そして、何よりイイネを押して励まして下さっていますね
ありがとうございます
健康にはウォーキングがもってこいですね
食事療法もされているんですね
何でも続けるのは大変に思えてしまいますが、素晴らしいです
起床の時間はビックリですが……
寝てないんじゃないですか？
腐葉土作りの人が落ち葉を早くから集めているのも勉強になりました
もみじの葉がよい腐葉土になるみたいですね
血糖値が下がって安定することを願って✩.*˚
つぁんさん、こんにちは。
三日坊主かなと思ったウォーキングも10年になりました。
昼寝もして早寝、早起きで睡眠は充分に取ってます。
腐葉土は家庭菜園の畑に施すそうです。
奥さんも他の場所で枯れ葉を取って来るそうです。
血糖値はウォーキングを初めてから３ヶ月で300から基準値の100まで下がりました。
10年前、医者には薬を飲まないと危ない。と言われましたが・・・
ウォーキングと食事で治すと豪語しました。
薬漬けにならなくて良かったと思ってます。
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