血糖値低減のための食事療法も206日目となりました。
今日も日中は猛暑日となりました。
じっとしていても汗でびっしょりになります。
朝食
パン、ハム、レタス
もやし
コーヒー
昼食
ナポリタン、ピーマン、粉チーズ
キムチ
桑葉青汁
夕食
アジの刺身、大根つま
豆腐、おかか
野菜サラダ
おかず盛り合わせ(キンピラ、春雨、オクラ、タマゴ、カボチャ、ゴーヤ、煮豆、ナス、オカラ、人参、高野豆腐など)
今朝は2時間50分のウォーキングで腹もペコペコ。
朝食は、トースト3枚となりました。
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ほんわか猫さん今晩は。
返信する朝食のパン3枚は食べ過ぎですが…
たくさん歩かれたので、良しとしましょう(笑)
おなかペコペコだったのですね
その他は、バランスが良い感じです~
いちみさん、こんばんは。
返信するまあ3枚食べても毎日のことではないのであまり心配してません。
間食が血糖値には一番良くないのですよ。
食べたら動くでプラスマイナスで蓄積カロリーを抑えればいいのかなと思っています。
「食べたら、運動せよ。」ですね。
「運動したら、食べろ。」でもありますね。
耳が痛いお話です(涙)
返信するオヤツ無し~!死んでしまう~(>o<")
疲れたらチョコだよ♪チョコ無しでは仕事できないよー(^_^;)
でも、夕飯後には、オヤツ我慢してます。悲しいです!
かおりんさん、こんばんは。
返信するおやつ文化っていつ頃から日本に派生したのでしょうね。
おやつ無しで死ぬことは決してないでしょうが。・。。。
おやつ食いすぎて死ぬことは、、・・・・
決してあるでしょうね。あはははは
おやつって・・・どんな語源なのでしょうね。
興味津々。
ってことで調べましたよ。
おやつは一日2食時代に「やつ」の時刻に食べた間食からきているそうです。
3食食べている現代では「おやつ」ではなくて・・・・
うーんと・・・・うーーんと、
「おやめ」
http://gogen-allguide.com/o/oyatsu.html
お父さん、今は語源が気になってるのね~(笑)
返信するオヤツを『オヤメ』だなんて~(>o<")かおりんは決して死なないことないですよ!チョコの禁断症状は、生徒が怯えます。私の機嫌が悪くなるから~(笑)
チョコ話題をし始めたら、練習不足なんです!ミエミエ~(笑)
かおりんさん、こんばんは。
返信するチョコは確かにうまい。
スイスに何度か仕事で訪問しましたが・・・・
スイスチョコはうまかったですね。
でも。。。
今は食べません。あはは
「オヤツほど 生徒怯やす ものはない」
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