食事療法２３５日目

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血糖値低減のための食事療法も２３５日目となりました。

朝食
ご飯
パスタ・ボンゴレ(ニンニク、バター無しの酒蒸し)
賞味期限切れのイカの塩辛

昼食
海鮮讃岐うどん(アサリ、ワカメ、とろろ昆布、かまぼこ)
キャベツとピーマンとベーコンの油炒め

夕食
鯵の刺身
カマボコのマリネ
ふきとタケノコ
キャベツ、レタス

貝もちょっと飽いてきたかな。あはは
でもきっと明日も貝を拾ってくるのでしょうね。
夕方、うちの庭にお隣さん２軒の旦那さんと奥さんとやってきて貝談義。
どのようにした食べたかという話題です。
■１軒の旦那さん
娘に持たせてあげて、残りを味噌汁で食べたらしい。
■もう１軒の奥さん
網焼きにして醤油を垂らして食べた。
お昼には、わたしが伝授したパスタ・ボンゴレにして食べたらしい。
今夜は、何にしようかなぁ。ってところでした。

そして、、、わたし。
明日はリュックを背負ってウォーキングに行くから明日も期待しててね。
隣の旦那さん「そうやって行くと採れなかったりしてね。」
奥さんにわたし「明日、４時３０分にチャイム鳴らすから・・・一緒にウォーキングと貝拾い。」
奥さん「いやぁー。まだ、その時間寝てるって。」
奥さん「そうそう、うちのお父さんもウォーキング始めたよ。」
タイミング良くその旦那さんも登場。
「○○センターまで歩いてるよ。」
「そのコースは、ウォーキング始めた頃のコース。」
３０分程度のコースです。
「２ケ月も続けたら、もっと歩けますよ。今、３時間、４時間もへっちゃら。」
そこへ障子貼りと障子剥がしが終わった家内登場。
「刺身を冷蔵庫に入れておいたからね。それにしても蚊が多いね。最近、増えたみたい。」
貝を味噌汁で食べた旦那さん「ドクダミの花を玄米焼酎で付けた虫刺され薬をやろうか。」
わたし家内に「もらったら。良く利くからね。」
わたしも、前に頂きこの夏は使わせてもらいました。
旦那さんご自慢の痒み止めの薬。
旦那さん、洒落た化粧瓶に詰めて持ってきました。
わたしと同じ瓶。
娘さんの化粧瓶かと問うと・・・
「いやぁ、100均で買ってきたよ。」
旦那さん、何本この瓶を買ってきたのでしょうね。
皆さん、晩酌を始める時間。
「今夜も、貝で晩酌ですかね。」
ってことでお開き。


朝食のとっくに期限切れと思われるイカの塩辛が何と旨いことよ。
明日は、塩辛だけで腹いっぱいご飯が食べたくなりました。
イカの塩辛の賞味期限切れ恐るべし。


今夜の映画　「のだめカンタービレ　最終章」

http://www.youtube.com/watch?v=wMlo1Adoono

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