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血糖値低減のための食事療法もMS② 初日となりました。
食事療法も昨日で１年達成できたので、また今日から２年目のマイルストン②を始めます。
成人病との戦いに終焉はありません。
要は贅沢病・怠慢病なのですね。
気が付かずに放っておくと手に負えないけど早目に気が付けば手の打ちようはありそうです。
薬に頼ることだけは、避けたいですね。
お金は掛かるし副作用も怖い。
間食を排除して野菜中心の食事で改善されると信じています。
朝食
ご飯、青海苔
卵焼き、ハンペン、ピーマンと白菜炒め、ミックスサラダ+サラダ豆
昼食
とんこつラーメン
夕食
天丼
サラダ豆
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