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 写真1
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写真3
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血糖値低減のための食事療法もMS②３２日目となりました。
朝食
ご飯
おでん
ミンチカツ、子メロン漬け、ブロッコリ、トマト、キャベツ、チンジャオロース
昼食
かき揚げ天蕎麦
夕食
点心鍋（焼売、長ネギ、浜で拾った貝）
酢ダコ
子メロン漬け（義母作）
今日も寒い一日です。
こんな日は晩酌で温まるのが健康的ってことで・・・
夕食は今日も晩酌。
でも心配無用。
先日、温泉でマッパで体重を測定したところ・・・
ウォーキングする前よりも８キロ減ってました。
ストイックにやっている頃（３ケ月目）は10キロ減でした。
野菜中心の食事と毎日のウォーキングは血糖値低減ばかりでなくダイエットにも効果がありますよ。
ダイエットしたいあなたにオススメです。
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多肉ちゃん、買ってきてたねー！
返信するどうするのか楽しみだよー
マッパってなに？便利な機械があるの？
かおりん、おはようございます。
返信する葉挿しして多肉モッコリを作りたいですね。
便利な機械は電子デジタル温泉体重計です。
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