血糖値低減のための食事療法もMS②142日目となりました。
朝食
トースト
トマト、レタス、キャベツ
春雨野菜スープ
メロン
昼食
カレーうどん
トマト、キャベツ
夕食
ネギトロ巻き
豚肉
サラダ
厚揚げとひじき
朝食のメロンは甘さもさることながら香りが強くて・・・
メロンでした。
孫に食べさせようと思い朝食で試食してみました。
昼食の釜揚げうどんにカレーをかけて食べるのもいいものですね。
初めての試みでした。
今日ラジオを聞いていたらヘルスケアと言うビジネスモデルの話をしてました。
チャットで食事療法をコンサルティングするビジネスらしいです。
わたしが思うに間食と晩酌をやめて野菜と魚中心の食事を普通にしてウォーキングすれば3ヶ月で改善できるでしょう。
ややこしいカロリー計算は必要ないかも。
食べたら動いて消費する。
■音楽【Englishman in New York】
面白爺さんシリーズ。
この曲はスティングですね。
10数年前からアーティストやタレントを対象にしたチャットを運営してた時に来日してたスティングが訪問したことがありました。
NY911の後でしたね。
【空に真っ赤なバラ】と言う英詩を書いてくれました。
当時はバンビーも含めてチャットしながら訪問した人のホムペを作ってあげてましたね。
今はそんな元気はないですね。
「5分待ってて。あなたのホムペができてますよ。」
・・・・5分後
「わぁっ、凄い。これ使ってもいいのですか。無料ですか。」
「勿論、無料ですよ。活用して友達の輪を広げてください。」
今ではブログとかあるからこういうことは必要なくなりましたね。
5000人以上のホムペを作ってあげました。
猫のささやかな自慢話でした。あはは
http://www.youtube.com/watch?v=feanClQda8E&list=UUaBPaPpbYhClStQcSFfMGxg&index=68</op:B>
会員登録をすると、園芸日記、そだレポ、アルバム、コミュニティ、マイページなどのサービスを無料でご利用いただくことができます。
こんなところに 2024/03/29 | クリスマスロー... 2024/03/29 | 大雨からの☀️ 2024/03/29 |
開花のチューリ... 2024/03/29 | 20240329 2024/03/29 | クリスマスロー... 2024/03/29 |
今晩は
返信する今日は、お忙しかったですか?
随分と遅い公開ですね。
毎日きちんとお食事されていて、さすがだと思っています。
おはぎさん、こんばんは。
返信する今日は外出していて帰宅が遅くなりました。
食事は腹が減れば食べる。あはは
ウォーキングですね。
最初は辛かったですよ。
日記にウォーキング公開にしたことで3日坊主ではだめと言い聞かせて歩きました。
今ではウォーキングは習慣となりました。
ウォーキング依存症かも、あはは
長年の怠惰な生活で蓄積されていたお腹や尻、太股のたっぷんたっぷんもなくなりましたよ。あはは
少しずつでも意識して継続することはいいですね。
毎日食事するから食べた分は歩いたり体を動かして消費させたいと思っています、
食事療法は量の問題ではなく食べただけ運動すればいいという考え方です。
だから食べ過ぎた時は何時間も歩きます。
※コメントの書き込みには会員登録が必要です。