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 写真1
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写真2
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写真3
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血糖値低減（維持）のための食事療法もMS②173日目となりました。
朝食
ご飯
味噌汁
ホルモン置き、焼き魚、ゆで卵、ほうれん草、キャベツ
昼食（ハゼ釣りの弁当）
おにぎり
春巻き、チーズ入りミンチカツ
夕食
ホッケ、焼き鳥、トマト
豆腐
納豆
今日は１１時から河口でハゼ釣りを１時間ほどしてきました。
釣果は０匹。
河から吹いてくる風が心地よかったのですが
流石に炎天下での釣りは体力を消耗したみたいです。
午後はベッドに横になったらそのまま１時間ほど眠ってしまいました。
涼しい場所でも日焼けによる疲れは後から来るものなのですね。
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