ほんわか猫さんの園芸日記
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白鷺の幼鳥。ウォーキングMS③138日目

2015/06/26
白鷺の幼鳥。ウォーキングMS③138日目 拡大 写真1 白鷺の幼鳥。ウォーキングMS③138日目 拡大 写真2 白鷺の幼鳥。ウォーキングMS③138日目 拡大 写真3

血糖値低減のためのウォーキングMS③の138日目(867日目)となりました。

2時30分起床。
4時10分ウォーキング開始。
東の空低く怪し気な赤い朝焼け。
4時30分頃には朝焼けも消えて曇り空。

今朝は遠くに白鷺の幼鳥を発見。
薄茶色の産毛が可愛いものです。

1時間10分のウォーキングで帰宅。


■映画【MR. BRAIN
木村拓哉
「人はウソを付く時には目は無意識に右上を見る。」
http://www.youtube.com/watch?v=epHz1AWgYxo

■映画【ヴォイス Voice Episode7
http://www.youtube.com/watch?v=sV1LfvemCFw

「白鷺の幼鳥。ウォーキングMS③138日目」関連カテゴリ

みんなのコメント(2)
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  • 2015/06/26

こんばんは。
ウォキング、続けていらっしゃるのが凄いです。
体の為と思っても、中々続けられない人たちのも多いのに・・・
頑張ってください。

返信する

ktba-baさん、こんばんは。

ウォーキングを始めた頃は20分も歩いたらうあちらことらに違和感や苦痛でした。
1週間続けたら明日も歩こうと体が要求して来ました。
継続しないと意味がないと思い歩き続けてます。
食べたら消費するがモットーです。
食事療法も最初はかなり神経質でしたが
今では食ったら動けば良いという考え方です。
野菜を中心に腹いっぱい食べてます。
幸い好き嫌いはないので・・・
何でもおいしく頂いてます。

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