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 写真1
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写真2
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写真3
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血糖値低減（維持）のための食事療法もMS③169日目(898日目)となりました。
朝食
ご飯
味噌汁
ヒレカツ、イカ天ぷら、ナスとゴーヤの味噌炒め、カツオ漬け焼き、トマト
昼食
ミルクコーヒー
夕食
餃子
鶏肉とゴボウ炒め
サラダ
朝食の貝の味噌汁は浜歩きの時に貝拾いしてきたものです。
巨大アサリ。地元ではハタミと言われてます。
椀からはみ出るほどの大きさです。
今朝の浜でのウォーキングの時に撮影。
霞がかかる浜辺で遠くにいる釣り人を撮影しているところに丁度野鳥が入りました。
霞が濃くてモロクロ写真風になりました。
■人間は何を食べてきたか 食のルーツ・5万キロの旅
http://www.youtube.com/watch?v=oi-O176McrE
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