日焼けしたかも

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• fuchi 2016/05/08

そう言えばキショウブ、こちらでは最近あまり見かけなくなりました。
昔は水辺にたくさん咲いていたのにね。

栗の雄花ってすごいですよね～～
初めて見た時はビックリしました。

５月は紫外線の量が多いみたいですね。
私もじわじわと黒くなってます

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• しまくじら 2016/05/08

☆　fuchiさん

こんばんは。

護岸工事をするまでは、川岸でよく見かけたものですが、工事がどんどん進んで、消えていきました。
でも、庭に植えると、繁殖力がすごいんですよね

栗の雄花、独特ですね まだ小さいんですけど。

５月って、意外に紫外線の量が多いんですよね。全体に黒くなるのはいいけど、シミがね・・・

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• marumushi 2016/05/08

こんにちは

昨日のテレビの「世界一受けたい授業」でも５月の日焼けに注意！ というようなことをやっていました。
しかし、適度な日光浴で紫外線をうけることも必要だという。
ビタミンＤを作成する働きがあるそうです。
加減が難しいねー。

そんなことは気にせず、この時期はがんばって外で長時間過ごしやすいですから、家に戻って気が付いた時には顔やら腕がヒリヒリしてますね。

肌の奥にできている隠れジミというのもあるそうで、それを減らすには、ニンジンなどに含まれるβ-カロチンが肌の新陳代謝を増やして効果があるとか。

さて、日記に戻りまして、、、
ウリハカエデの新芽って、最初はこんなふうに細長いんですね。

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• しまくじら 2016/05/08

☆　marumushiさん

こんばんは。

真夏より５月、快晴よりくもりのほうが、紫外線がきついと聞いています。

①干しシイタケを食べて
②同時にカルシウムを摂取して
③適度な運動をして
④日光を浴びることで、
ビタミンＤに変化して、吸収される。

と、聞きました そのどれが不足しても、ダメなんですって。日に当たらないと結核になるとも言われますね。何事も、適度、ってことがだいじです

美白にはビタミンＣがいいって言うけどなぁ・・・。

まぁ、難しいことより、いろんなことを適度にし、食べ物もいろんなものを食べていればいいんじゃないでしょうか。「体にいい」って言われても、それだけ食べてたんじゃダメですしね

ウリハダカエデ、いつも細いとは限らないみたいです

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