血糖値低減のためのウォーキングMS④の184日目(1279日目)となりました。
3時起床。
4時40分ウォーキング開始。
今朝もママチャリ・サイクリング。
いつもとは反対の西側の堤防へゴー。
20メートルほどの川幅の堤防でウォーキング。
1時間のサイクリングとウォーキングで帰宅。
■ヤルタ密談
https://www.youtube.com/watch?v=AZIhDSCZ8yk
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