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 写真1
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写真2
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写真3
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血糖値低減のための食事療法MS⑤265日目(1725日)となりました。
【朝食】
炊き込みごはん
味噌汁
つくね、ししゃも
【昼食】
炊き込みごはん
ラーメン
ししゃも
【夕食】
マカロニグラタン
手羽元、ダイコン
野菜サラダ
■松本清張 花実のない森
https://www.youtube.com/watch?v=U699ujbGieo
■髙山正之『放言BARリークス』#36、37
千葉麗子、杉田水脈
https://www.youtube.com/watch?v=RmW9U0fuk5s
https://www.youtube.com/watch?v=mr-P_zYyq84
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