血糖値低減のための食事療法MS⑥20日目(1845日)となりました。
【朝食】
ごはん
味噌汁
ハム、アスパラ、ミニホタテ、煮豆
野菜サラダ
大根葉ごま油炒め
【昼食】
味噌ラーメン
【夕食】
エビフライ、チキン、野菜サラダ、チーズ
ジャガイモとはんぺん
肉まん
■イザベラバードの日本紀行 三谷幸喜
企画・構成・演出・ナビゲーター:三谷幸喜
朗読:松たか子
音楽:久石譲
https://www.youtube.com/watch?v=0K2WyIQS-w8&spfreload=1
https://www.youtube.com/watch?v=fn56IhTsx8c
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