血糖値低減のためのウォーキングMS⑦ 360日目(2490日目)となりました。
1時30分起床。
小潮。気温8度、海水温21度。4時27分干潮 11時58分満潮。日の出 6時39分。西北西の風31km/hr。晴れ。
3時50分河口公園でウォーキング開始。
風が強く寒い朝となりました。
雲もなく満天の星。
コンデジPENTAX MX-1で星空撮影にチャレンジ。
このコンデジはシャッタースピード30秒でISO 1600が限界。
今朝は30秒、ISO1600で撮影してみました。
時々竿を振り4時30分頃ボラがスレ掛かりで釣れました。
6時ドクターがやって来ました。
気合が入ってるようです。
6時40分赤ジャンが登場。
「昨日行ってピンポン鳴らしたけど出てこなかったな。」
腰が痛いと言ってたので心配して来たらしい。
インターネットをしていてピンポンが聞こえなかったみたい。
「病院行ったか?」
「もう、痛くなくなったよ。」
「行ってこいって。」
8時過ぎて豊橋がやって来る。
暫く雑談し帰ることに。
昨日の午後から腰の痛みはなくなりました。
5時間のウォーキングと釣りで帰宅。
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