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血糖値低減のためのウォーキングMS⑧８日目(2563日目)となりました。
２時３０分起床。
中潮。気温１１度、海水温１８度。３時０３分干潮 ９時０８分満潮。日の出 ６時３６分。西北西の風６km/hr。曇り。
５時河口公園でウォーキング開始。
早朝から１１度と春の陽気となっています。
ニットの目出し帽も必要ありません。
暗い公園をヘッドランプを点けて歩く。
東の空には黒い雲が掛かり朝マズメが始まると幻想的な朝焼けとなります。
雲がある日の朝焼けは綺麗です。
朝日が昇り柔らかい陽の光を浴びて退散。
２時間のウォーキングで帰宅。
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