血糖値低減のための食事療法MS⑧208日目(2733日目)となりました。
【朝食】
チャーハン
焼きそば
エビ、シイタケ、オクラ、ピーマン
【昼食】
そば
マグロ南蛮漬け
【夕食】
ごはん
ニラレバー、焼き鳥、焼き魚、三尺豆
オクラ
野菜サラダ
■西川悟平ひとりぼっちライブ
7本指のピアニスト
https://www.youtube.com/watch?v=To7a68loSNg
https://www.youtube.com/watch?v=Ii_PoC_fXHc
https://www.youtube.com/watch?v=IouwJjEnRt0
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