血糖値低減のための食事療法MS⑧253日目(2778日目)となりました。
【朝食】
ごはん
味噌汁
イカ、ウィンナー、ゴーヤ佃煮、キャベツ、リンゴ
【昼食】
卵かけごはん
味噌汁
【夕食】
サバ
豆腐
ヒジキ
焼きナス、レタス
買い物帰り農道を走ってると稲刈りしたばかりの田圃にシロサギとカラスの大群。
今年はこれほどのシロサギの群れを見たのは初めてです。
残念ながらカメラを持ってませんでした。
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