しまくじらさんの園芸日記
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しまくじらさん  岡山県
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ドレッシングよりマヨネーズ?

2021/01/25

先日テレビで、糖質ダイエットというのをやっていた。

以前はパンや白ご飯がダメとか、ポテチやマヨネーズは『カロリーが高い』とか言ってたけど、食べる量を減らすのは辛いし、空腹に耐えかねてついおやつを食べてしまったら、意味ないのだ。

たんぱく質を減らすと、筋肉が減って、代謝が減る。むしろ、カロリーを消費しづらい体になる。
良質なたんぱく質と、脂質が必要。

『カロリーを減らす』より、『糖質を減らす』糖とでんぷん(糖に変わる)パン、白ご飯、ポテチのジャガイモは、でんぷん。根菜はせんい質でいいと思っていたのに、糖分が多いのだと。

たんぱく質(肉やチーズ、大豆)を多目に摂る。お腹が空かないから、間食を食べず、糖質を減らすことができる。
マヨネーズは油を使っているけど、糖質が少ないからいいのだそうだ。意外だ。
むしろ、ポン酢やドレッシングは砂糖を使っているので、たくさん使うのはマズい。甘酢漬けなんか相当、砂糖を使ってるぞ。・・・ヤヴァイげっそり
お餅をきな粉&砂糖、あるいはぜんざいで食べたら、糖質ダブルだNG

ハンバーグのパン粉の代わりに高野豆腐。ピザ生地の代わりに油揚げ。シュウマイの皮の代わりにキャベツやモヤシ。


テレビのご家族は、朝から肉をがっつり食べていた。
いやぁ・・・朝から肉は食べたくない。ご飯も。・・・パンがいい。困ったなぁあせあせ(飛び散る汗)



カメラ
玄関横の花壇で、八重の日本水仙が膨らんできた。もうすぐ咲きそう。つぼみができてからが長かったなぁわーい(嬉しい顔)

カメラ
家の横の花壇の一重の日本水仙はこんな感じ。
あちこち植えているので、順に咲いてきて、長く楽しめる指でOK

カメラ
家の横の通路の、こぼれ種ラベンダー。つぼみができてきた。

「ドレッシングよりマヨネーズ?」関連カテゴリ

みんなのコメント(4)

おはにゃ〜。

私も、朝から肉は食べたくないですね。でも、チーズとか卵料理とかなら食べられるかな…。卵料理、作れば、だけど…( ̄▽ ̄;)

朝は、とにかく手軽に早く食べたいです。

私は飲まないけど、糖質オフのビール?とか、ありますね〜。

八重の水仙〜❤️

返信する

らりこにゃん、おはにゃ〜。

考えすぎると、めんどうになってくるよ〜😅

卵料理、油が問題かと思っていたけど、むしろ、ケチャップなんだって😓

休みの日はいいけど、出かける時は調理時間も、洗い物も考えるし。

糖質オフのビール、ありますね。私も飲まないけど😁
太りにくいだけで、飲んだらやせるわけではない🆖

八重の水仙もいい😄

こんにちは〜

マヨラーの私としては嬉しい情報で〜す。うまい!
あっ、でも、糖質もかなりとってる.....冷や汗

日本水仙は良いですよね〜
好きな春のお花です。ほっとした顔

もうラベンダーが咲く時期なんですね〜うれしい顔

返信する

ブランカさん、こんばんは。

マヨネーズって、ダイエットの天敵みたいに言われてたよねウッシッシ
説ってコロコロ変わるからなぁ冷や汗

でも、マヨ&糖はダメだよねウッシッシ

花には好き好きがあるけど、日本水仙がきらいって人には会ったことがないですわーい(嬉しい顔)

ラベンダーと言ってもデンタータ系。イングリッシュはまだですぞウッシッシ
それに、つぼみからが長いの冷や汗

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