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ひとり言 お早うございます。昨日は久しぶりに二人で買い物.里いもが芽を出してました。イチゴ収穫。サツマイモの準備。 庭のバラ(カクテル)の香りが最高(午後)でした。 毎日ちょこっと体操<足腰の体操>毎日続けること 座って尻歩き(骨盤周りの筋肉を強くする) テレビ見ながらスクワット 最後に深呼吸5回 今日も感謝と笑顔 心ニッコリで 毎日元気でいきましょ!!!
お早うございます♪~ 足腰のちょびっと体操、大事ですよね。続ける事がホント大切です。 ラジオ体操、百歳体操、ストレッチ、プール歩きやるようにしています。 コロナ禍で百歳体操、プールがデキマセン、ワクチン接種で早く退散して!座って尻歩き、加えてみます。有難うございます!
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有難うございます。百歳体操いいですね。このところあまりで歩き出来ずテレビ見ながら思いつきにやっています。みきかさん頑張っておられますね!お互い頑張りましょう!
おはようございます。 素敵なあやめの絵ですね😊 私は絵心全くないのですが、最近アイリスの絵を描き始めてます。どうなる事やらですが。
お早うございます。いいですね頑張ってください!お待ちしていますよ。 コメント有難うございます。
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お早うございます♪~
返信する足腰のちょびっと体操、大事ですよね。続ける事がホント大切です。
ラジオ体操、百歳体操、ストレッチ、プール歩きやるようにしています。
コロナ禍で百歳体操、プールがデキマセン、ワクチン接種で早く退散して!座って尻歩き、加えてみます。有難うございます!
有難うございます。百歳体操いいですね。このところあまりで歩き出来ずテレビ見ながら思いつきにやっています。みきかさん頑張っておられますね!お互い頑張りましょう!
おはようございます。
返信する素敵なあやめの絵ですね😊
私は絵心全くないのですが、最近アイリスの絵を描き始めてます。どうなる事やらですが。
お早うございます。いいですね頑張ってください!お待ちしていますよ。
コメント有難うございます。
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