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2021/06/22
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おはようございます。
返信するドンドン育ってきますよ😃
手、少しでも痛みがやわらいだのならよかったですが、無理は禁物ですね😌
ムシムシして、窓全開…気をつけて下さいね😴
今日も雷注意ですし、庄内の方は、大雨にも注意みたいですね😲
私のピーマン、とても単純なネーミングなのですが、その名の通り、沢山なってくれるといいのですが😁
今日も良い1日をお過ごし下さい😃
✿親子キュウリさん
職場では無理して家では家事出来てません
ありがとうございます
徐々に治していきます
今日は時間的にいきなりどしゃ降りがあったりで何とも不安定な日ですね
今夜もこれからまた降りそーですね
庭の柏葉アジサイの頭が重くてうなだれています
ちょっとこの雨で可哀想なんだわ
明日の天気も期待出来そーもないですね
おっと今ゴロゴロと雷が鳴りだしました
おはようございます。
返信する今の時期って、こんな天気が多いですよね🌩️☔
空梅雨ではなさそうですかね☔
急な強い雨のせいかどうかわかりませんが、ナスの花が3つくらい落ちてしまっていました😌
梅雨空のわりには、ナメクジがウロウロしてなくて、それだけはよかったです😁
職場でもあまり無理しないように😌
今日も良い1日をお過ごし下さい😃
✿親子キュウリさん
こんにちは
書き込みが1日遅れてしまいました
実は手が悪化…(-"-)
動かさなくてもじっとしていても痛くって
一昨日の晩は痛みで寝れなくて昨日受診しました
腫れもあってなんかもう肘から下がちぎれソーな痛みで
仕事も昨日今日とお休みです
手を使わないよーにと言われました
ドクターストップです
料理も出来ないし食べる事も出来ないし箸も使えない
今は左手でスプーンで食事してます
今も左手で趣味園のホームに入ってきました
利き手がアウト状態なので生活に支障をきたしています
まだ腫れがありますこの週末で治ると良いのですが
こんばんは🍅
返信する調子はどう？
腱鞘炎だとしたら…のストレッチ
私がスマホ肘とかスマホ指になった時に整形外科で教わったストレッチです。
①左腕：指を揃えてぐっと前に出して肩の高さに保つ
右手を差し出した左手の前に添えて、右手で左手を自分の体のほうへ押す（反らせる）。15秒ほど手前へ押し続ける。
次は腕を変えて、右手を肩の高さに上げて、左手で自分の体のほうへ押す（反らせる）。また15秒ほどキープ。
調子のいいときはできるけど、腱鞘炎っぽいときは、この動作も難儀です。
ふだん内側にばかり指を曲げてるから、指を反対方向に反らしてやるんです。右と左を５セット。
②前に上げた両腕を水平に横に広げて、180度以上に広げる感じで。
誰か他に協力してくれる人が居たら、後ろから両手を引っ張って貰えばいいのだけど、一人のときは
寝転んで重力の力を借ります。
寝転んで両手を水平に広げると、腕の重みで両腕が水平より広がりストレッチできます。
コリがあるときは、この簡単そうなストレッチも辛いですよ。私のときは冷やしちゃだめ温めてと言われたけど、ネットでは冷やせという記事が多いので、それぞれの症状によるのかもしれず、言及しません。
✿とまトマトんさん
色々とアドバイスありがとうございました
受診結果は前回の帯状疱疹のぶり返しではなかったです
関節炎に腱鞘炎
とにかく腫れでも治まってくれればいいのですが
今週末ひたすら安静にして復活したいです
今は何でも左手で
これがなかなかうまく使えない・・・・
脳みそと手の動作が即！速結しません
箸は難しいのでスプーン対応です
さっきカップラーメンにお湯を注ぎ(-"-)・・・・
あッやってしまった
麺類は食べるの無理。。。。左手の箸は使えない
フォークで対応
金属は熱の伝流率が高い(。-`ω-)熱い！
とにかく手を痛めると生活に支障きたすわね
食べるのもやっとです
一番いいのは冷凍のおにぎり
チンすれば左手でも持って食べられる
おはようございます。
返信するとまトマトんさんが教えてくださったストレッチ、無理しない程度にやってみてはどうでしょうか😀
今日は金曜日です😃無理せずに頑張りましょう😌
良い週末を。今日も良い1日をお過ごしください😀
✿親子キュウリさん
心配して頂きありがとうございます
昨日息子にライン電話をしたら久しぶりにつながって
お母さん利き手負傷腫れちゃって痛くて食べるの大変って言ったら
2年も会ってないからね～
コロナが無かったら行けるのになーって
嘘でも嬉しい言葉が返ってきてチョット嬉しかったわ
少し元気が出た
しばらく庭仕事はお休みです
手に痛みが無かったら今週末は花が終わったガーベラの株分けをして増やしたいと思っていたけどね
今週末はアジサイ眺めて静養します
かも太郎さん、
返信する持ち手が木のスプーン、ナイフ、フォークか
使い捨てが気にならないなら、プラスチックのものを使いましょう。
父が金属のフォークやスプーンを使うと激痛が走ると言って、ずっと持ち手が木の食器を使っていました。
今だけなら、100円ショップのやつで十分ですよ💕
✿とまトマトんさん
カップ麺は簡単だしと思ってお湯を注いだまでは左手で出来たんだけど
箸が誤算でした(;^ω^)。。。。
取っ手が木のヤツ探せば家にもあります
結婚式の引き出物で貰ったやつ
明日のランチは総菜パンにするわ片手で食べられるし
パン好きだから
今夜は出来合いのお弁当にしました
ぁ～ぁ検査と受診でかなりのかなりの出費です
それに料理も出来ないからお惣菜や出来合いのものでまた出費
高級な質の良い植物がいくつ買えるだろーと思ったりして
チョット残念な気持ちですぅ
痛みが和らいだら電気治療に移ります
手の電気治療ってどんなことするのかしら？
初めてなので分からないわー
かも太郎さん、それにしてもひどく手を痛めましたね。お大事に。
返信する数年前に寝転がってスマホゲームをしすぎて、両肘が熱をもって腫れて、肩もすごく凝って、整形外科に鍼治療。それ以降、長時間同じ姿勢にならぬよう気をつけています。
電気治療は患部に微弱電流を流します。ちょっとピリピリするけど、温まりますよ。
ってことは、やはり冷やさないが正解のようですね。
✿とまトマトんさん
全くねー
どーしてこーなちゃうんだかぁ(。-`ω-)！
スマホゲームするほどの余力が残っていれば良いけどね
眼が疲れちゃって無理なんです。。。。
それに私のスマホは1ギガしか使えないから余計なアプリを入れたりすると何か犠牲にして消さないと入らないのよね
ペイペイ入れた時もかなりの犠牲を払いました（笑）
そーか
手に電流を流すんだ
温泉に行って温めたら治るかなー・・・
でもこの時期の温泉は露天以外は気分的に怖いよねー
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