今日も園芸日和！

• 
• ねむりねこ 2013/02/25

rider1 さん

　こんはんは

　小春日和とは羨ましい限り。
　今朝の冷え込みはきつかったです。
　
　プリムラ・３１、綺麗に咲きますね。何だか色が濃いようですね。私のは夏にアウトでした。

　肩を傷められましたか。しっかりとリハビリをなさってください。

• 
• よっこら 2013/02/25

こんばんは

肩や腕に走る痛みいやですね～
私も半年位続いています。
リハビリしたら治るの速いかな～だんだん治るまで時間が

沢山のお花が咲き出しも沢山出来ますね。

プリムラやビオラこれから大株に育つの楽しみですね。
君子蘭の蕾が見えた良いですね、我が家はまだ見えないです。
ｈさんは、ご実家かしら？

• 
• donyi 2013/02/25

こんばんは～

小春日和は羨ましい・・・やはり展開が早いですね。。
ですね。

肩・・・３つの宿題とは、教えてください。。
リハビリはどんなことをされてるの～？

• 
• fuchi 2013/02/25

プリムラ・３１、可愛いですね

君子蘭の花芽も楽しみ～

ラビットちゃんはやっぱり可愛い

これだけ見てると春ですね～

リハビリの内容、私も知りたい

• 
• kiko 2013/02/25

こんばんは。

四十肩ですか？
痛い痛いと動かさなくなると、筋肉が落ちて余計に痛くなるとか・・・。
無理しない程度に動かした方が良いですよ。
宿題はストレッチですか？

明るいイエロのビオラ、可愛いですね

• 
• りす吉 2013/02/26

プリムラ・３１？センチュリー２１ってのは知ってるけど
でも、いい色ですね、ローズピンクが鮮やか

うちのクンシランも花芽見えてきましたよ〜
riderさんとこももうすぐ伸び出しますね！

この時季に色んなお花でシリーズできるなんて、
カラフルなお庭で羨ましいっす
ちゃんと、カラーも合ってるし〜

あの、すっポン太くんは、なに食べるんですか？
気になっちゃって、、、な〜んかいいキャラしてる気がする

• 
• rider1 2013/02/26

ねむりねこさん、おはようございます。

やはり風がなく、陽射しがあると体感的にも全然違いますね。今朝は天気が下り坂で雲っています。昼過ぎから雨のようですが、逆に気温は上がりそうです。

３１はピンクもあったのですが、夏越しできませんでした。なかなか思うようにはいきませんね。

左肩も４か月ほど前からになりますから早目に行っておけばよかったですね。

• 
• rider1 2013/02/26

よっこらさん、おはようございます。

やはり年齢と共に身体にも支障が出てきますね。意識的にメンテナンスをしていかないといけないようです。リハビリでいろいろ動かしてみましたが、左は硬くて、全然動かなくなっているなと実感しました。

春を実感することが増えてきたので、これからが楽しみですね。

hさんは多分そうではないかと思いますが・・・

• 
• rider1 2013/02/26

donyiさん、おはようございます。

やはり風がなく、陽射しがあると全然違います。気温以上に暖かく感じますね。今日は天気が下り坂で、逆に気温は上がりそうなのですが、体感的にはどうでしょうか？

リハビリは初めてでしたが、丁寧にしてくれるものですね。まずは、肩を温めてからマッサージをしてもらいました。それからいろいろな方向に左腕を動かしていきました。改めて動かなくなっているものだなと実感しました。特に、後方に伸ばす時に痛みを感じます。比較のために右でもやってみると問題なく簡単に曲げ伸ばしできるんですよね。説明してもらいながらやりましたがよく分かりましたよ。

３つの宿題は・・・
①　手を首の後ろで組んで肘を閉じたり開いたりするものです。
②　手をお尻のあたりで組んで（右手で左手をもって）背中に沿って少しずつ上に上げていくものです。
③　仰向けに寝て、左腕を真横に伸ばします。そして手を真っ直ぐに立てます。脇と肘がそれぞれ９０度になるようにです。そして、手を前・後ろに動かすのですが、これが一番きついですね。後ろには３０度くらいしか動かせませんでした。

しばらくがんばります。

• 
• rider1 2013/02/26

fuchiさん、おはようございます。

庭を見てみると枯れたような枝や何もない鉢も目立ちますが、カラフルな花も咲き始めているので楽しめますね。春もすぐそこまで来ているようです。

リハビリは↑で簡単に紹介しましたが、参考になりますか？

• 
• rider1 2013/02/26

kikoさん、おはようございます。

仰る通りです。動かさなくなると固まってくるようです。痛みがあるとなおさらですね。やはり適度な運動は必要です。ウォーキングをしているとそれだけで運動しているように思えてしまいますが、ストレッチも大事ですね。

ラビットタイプはやはり可愛いですね。イエローも元気をもらえます。

• 
• rider1 2013/02/26

りす吉さん、おはようございます。

３１と言えば、アイスクリームでは

ひかるりさんの所でクンシランが早くも咲いているのを思い出して、一つずつ覗いて確かめましたよ。たった一つだけでしたが・・・

これから春本番を迎えるとさらにカラフルになりそうで楽しみです。特にチューリップに期待しています。あまり長く楽しめないのが残念ですが・・・

いつの間にすっポン太にポン太はカメ用の餌ですよ。

• 
• donyi 2013/02/26

おはようございます～

良くわかりました～。。ありがとうございます
ゆっくり、じっくり治してくださいね。お大事に

• 
• rider1 2013/02/26

donyiさん、おは２。

先程、しましたよ。

• 
• donyi 2013/02/26

こんにちは～

ありがとうございました

あと、この３つの運動は、何回を何セットと決まっていますか？何回も聞いてすみません。。

• 
• rider1 2013/02/26

donyiさん、こんにちは。

昨日はお風呂上りにやってくださいと言う事だったので、1回と理解していました。
今日もリハビリに行ったのですが、4つ目の宿題が出ましたよ。
④　握った拳を胸の前に持ってきて、肘を同じ高さまで上げます。肘の先を大きな円を描くように動かして肩を回すのですが、肩甲骨全体が動いているイメージでやるそうです。それを方向を変えてします。
今日のリハビリでは特に引っ掛かりや痛みが酷くなる事がないのが確認できたので、テレビでも見ながらでいいからなるべく動かすように言われました。ただし、左で体重を支えたり重い荷物を持つことはしないように言われています。
目安になる回数があるようでしたら今度、聞いてみますね。

• 
• donyi 2013/02/26

thank youです

• 
• ゆう☆えりこ 2013/02/27

はじめまして　rider1さん

アマリリスの鉢植えを実家の母からもらってきたので
趣味園をみていました。

そうしたらrider１さんの「そだレポ」に
行き当たり、日記も見せていただきました。

母は　置き場所は外で大丈夫。と言いますが、
やはりまだ寒いでしょうーーー
と思い、
「基本、室内」で暖かい日は日光浴！路線で行こうと
思ってます。
そだレポ参考にさせていただきます
続きはいつかな～

• 
• rider1 2013/02/27

donyiさん、こんにちは。

今日も３回目のリハビリに行ってきました。回数や時間の目安はないそうです。私の場合は症状が軽いようなので、すぐにリハビリに移れましたが、症状によっては無理な場合もあるので、やはり早めに受診してくださいとのことでした。また、例えば回数の目安があったとしても１日たくさんやったから明日はしなくていいと言うものでもなく、毎日、気が付いた時にやってくださいと言われました。パソコンをやっていると話をしたらその合間に一息入れてストレッチしてくださいとのことでしたよ。

• 
• rider1 2013/02/27

ゆう☆えりこさん、こんにちは。

初めまして。ようこそお越しくださいました。アマリリスですか？昨季は残念ながら開花に至らず、そのまま外で管理していましたが、地上部が枯れたので室内に取り込みました。と言っても無加温の倉庫ですが・・・そだレポも夏以降は更新していませんでしたね。今はでっかい玉ねぎのような状態ですよ。今年はどうでしょうか？開花してくれるといいのですが・・・

葉っぱや花芽が展開して変化が出ましたら、また、紹介しますね。今後ともどうぞよろしくお願いします。