ウォーキング２６日目。｜園芸日記byほんわか猫｜みんなの趣味の園芸

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血糖値低減のためのウォーキング２６日目となりました。

いよいよ明日は尿と血液の再検査へ行く予定です。

この２６日間で幸い雨天は３日でした。それも大したことなくて休むことなく継続できました。

趣味園の皆さんの暖かい激励のコメントにも因る所もありました。

ありがとうございました。

園芸とは直接関係ない日記記事となりましたが、日記という形で公開することにより継続できたという面もあります。

最初は、ウォーキングをするための手段としての公開日記。

やがて日記で公開することが目的となり、ウォーキングはそのための手段へと変遷していきました。

日記を書くということのメリットでもありますね。

今では、早朝歩くことが習慣付いてきております。

昼食後も歩くようになっています。

明日の再検査如何に関わらずこれからも軽微な運動は健康のために継続していきたいものです。

体重も一番太ってた頃より10kg減、ウェストは10cm減となりました。

後は、血行を良くして血を綺麗にしていくことだと思っています。

そのためには、血液を綺麗にする食事にも心掛けていきたいと思います。

これまで沢山のコメントありがとうございました。

今朝のウォーキングは、６時２５分スタート。

昨日は、春一番が吹き荒れましたが今朝は穏やかな日となりました。

今朝は、冷たい空気に逆戻りして手指はかなり冷たいです。

春を待つ田圃と用水路。

今は雑草もなく土色の田圃そして凍りついた用水路。

来月には、緑いっぱいの景色となり用水路にはメダカたちが泳いでいるのでしょうね。　

今朝は、東の空に少し雲がたなびいており

雲の合間から太陽が顔を出していました。

今朝の茜色に輝く東の空も綺麗でした。　

ウォーキングを始めた頃は硬い蕾だった桜。

３月に入り蕾も開き始めその数も毎日増えてきています。

咲き始めはこんなに濃いピンク色なのですね。

淡いピンク色になっている花も桜並木の木に１輪、2輪と見られます。　

「凍てつくも　春の訪れ　待ちわびて」
「すぐそこに　春の訪れ　知る桜」
「早歩き　明日の検査　前にして」

7時帰宅。ウォーキング所要時間35分。
体調は、心身共にすこぶる良好。


久々のウォーキ... 2024/04/25	ＴＯＴＯの日記... 2024/04/25	早咲き大輪系 2024/04/25

今日のバラさん 2024/04/25	続・木漏れ日の... 2024/04/25	ツツジ競い咲き ② 2024/04/25

久々のウォーキ...
2024/04/25

ＴＯＴＯの日記...
2024/04/25

早咲き大輪系
2024/04/25

今日のバラさん
2024/04/25

続・木漏れ日の...
2024/04/25

ツツジ競い咲き ②
2024/04/25

みんなのコメント（12）

豆太郎 2013/03/03

一ヶ月間、食事も運動も本当に良く頑張って来られました。明日の血液検査の結果はずっと良くなっていることを祈っています。

体重10kg減、ウェスト10cm減とは目を見張る違いですね。これからも無理せず健康維持のために適度な運動とお食事の方、頑張って下さい。

私もほんわか猫さんの日記にとても刺激され、最近は健康に気を遣う食事を作る努力をして、運動も２日続きで毎日5000mボート漕ぎしてます。どうもありがとうございました。

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ほんわか猫 2013/03/03

豆太郎さん、おはようございます。

いよいよ再検査は明日となりましたが
通過点に過ぎずこれから如何に継続していけるかが
大切だと思っています。
１ケ月できたことは1年できると思います。
1年できたことは10年できると思います。
そういう気持ちで継続していきたいと思います。

お互いに健康第一で運動に園芸に勤しんでいきましょう。
こちらこそ、色々とありがとうございました。

fuchi 2013/03/03

よく頑張りましたね。

「継続は力なり」　　だと思います。

口で言うことは簡単ですが、実行するのは大変な努力が必要だと思います。それを見事にクリアして、習慣にしていしまったこと、凄いことだと思います。

結果が良いことをお祈りしています。

ヤマガラ 2013/03/03

はじめまして

日記、毎日のように読んでいました。

笑いあり楽しい日記でした。

１０㌔減１０㌢減　本当に凄いことだと思います。

ほんわか猫さんの努力の結晶ですね

私の主人も糖尿病です。見習ってほしいのですが
なかなか出来ないようです。

えぬ 2013/03/03

こんにちは～

ほんと、よく継続されました
継続は力なりですね
明日は良い結果が出ますように(-人-)

さて、σ(^^)も運動に行ってきます

fuchiさん、こんにちは。

いよいよお互いに明日ですね。
今日も昼から少しウォーキングしに出かける予定です。
やることはやった。
後は、天命を待つのみですね。
いかなる天命でもあまんじて受けましょう。
これからが、わたしの本領発揮です。あはは

ヤマガラさん、はじめまして。

コメントありがとうございます。
旦那さんも血糖値が高いのですか。
何かきっかけを作って習慣を改善できるといいですね。

わたしの場合は、簡単だったのは
お酒を飲んでたことです。
お酒を止めるだけで、かなり改善になります。
お酒を止められたら・・・他のこともできないはずがないと思いました。
毎晩、何十年も飲んでた訳ですからね。
今は、お酒も一滴も口にしてませんし・・・
健康のために呑みたいとも思わなくなりましたね。
買い置きの焼酎は、呑んべいだった父の仏壇に供えています。
さすがに焼酎なかなか減りませんね。あはは

えぬさん、こんにちは。

運動に出かけましたね。
わたしもえぬさんあなたの運動には負けてられないです。
わたしもこれから運動に出かけます。
ところで、
えぬさんは、今日は何時間運動してくるのかな。
多分1時間くらいでしょうね。

えぬさんには、運動負けられないし。。。あはは

ほんわか猫さん

主人はどうしてもお酒は辞められないようです

お医者様にもビール1本までは飲んでもいいよ～
と言われて以来のんでいます。

先生があの時ダメとキッパリ言ってくれていれば
もしかして・・・

本人も少しは気をつけているみたいですが。

ヤマガラさん、こんばんは。

わたしも医者にお酒はほどほどならいいと言われましたよ。
でもお酒を飲むとつまみは食べるし酔ってすぐに寝るしいいことないと思いやめました。
飲まなけりゃ飲まないで済むものですね。
惰性で飲んでただけですよね。
ちょっとでも悪いことは排除するという考えに切り替えました。
考え方ひとつだと思います。

旦那さんには、厳しく言ってあげてください。
その方が旦那さんのためですね。

・・・・と病になって思うようになりました。

再びこんばんは～

いや、σ(^^)の場合、ジムでトレ…
猫さんより若造の40代後半（年代バレた！）で、かなりきついことやってます
今日はスタジオでバーベル筋トレ系60分、ハイインパクト（高強度）系有酸素運動60分、ストレッチ他30分です。
こんなんやってますので、1時間位の歩きは大丈夫なんです

ほんわか猫 2013/03/04

えぬさん、おはようございます。

うわっ。
本格的なトレーニングですね。(w
負けてられないね。
バーベル60分のなんたらで2時間30分。
マッチョじゃない。
まるでシュワルツネッガー。あはは
朝の散歩に出かけるとスポーツセンターのアプローチで毎朝バーベルでトレーニングしている人がいますよ。
いよいよわたしもバーベルですね。(w