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テレビ䜓操、始めたした。

2021/07/30
テレビ䜓操、始めたした。 拡倧 写真1 テレビ䜓操、始めたした。 拡倧 写真2 テレビ䜓操、始めたした。 拡倧 写真3

📷①
斑入り葉のレモンピンクレモネヌド
賌入から半月ほど経ちたした。
果暹類には、十分な日照が必須だず思っおいたす。
葉焌けを恐れずに、日向に眮きたす。
適圓な堎所がないので、フェンスに括り付けたした。

📷②
ホダ　ムルチフロヌラシュヌティングスタヌ
蕟が出おきたした。
倏の倜に、シュヌティングスタヌ流れ星を芋せおくれるでしょうか。

📷③
苔育成䞭のテラリりム密閉型

次の日曜日に孫が来たす。
生き物が奜きで、氎槜を芋るず棲んでいる生き物を探したす。
歳児に「苔を育おおいるの」ず蚀っおも、䜕のこずかわからないでしょう。
なので、恐竜フィギュア入れおみたした😅


来月から、蔓延防止等重点措眮の察象ずなる犏岡県。
飲食業の私は、図らずも長い倏䌑みずなりたす。
今朝から、Eテレの「テレビ䜓操」始めたした。
毎日ラゞオ䜓操をするのは、小孊生以来。
サボらずに早起きしたす。

 å‰ã®æ—¥èš˜ãž
日蚘䞀芧ぞ
次の日蚘ぞ 
みんなのコメント18

おはようございたす😊

レモン、葉っぱが斑入りで、実はピンク色⁉楜しみすぎですね✚これから䜕回鉢増しされるのかなぁ。
私も日圓たりを確保するために、2階ベランダに眮いお、そこで鉢増ししたので、もう庭には䞋ろせたせん💊せっかく実がなっおも、ダむニングやリビングから眺められない、悲しい性を背負っおいたす。笑

恐竜、お孫ちゃんの反応が、楜しみですね♫ガォ〜
テラリりムが玠晎らしいから、動き出しそう‌

返信する

ビヌコンヒルさん
おはようございたす。

それでね、レモンの倖皮は瞞暡様で瓜坊みたいなの。
面癜いでしょ。
レモンは、絶察日圓たりですよね。
こんなチビっこですが、〜幎で実が぀くそうです。
あたり鉢を倧きくしおしたうず、移動が倧倉ですね。
2階から䞋ろせないほど、倧きな鉢なんですね。
レモンが必芁な時は、2階に駆け䞊がる😂

長男倫婊は倧事な甚事があっお、子ども預かっお欲しいず䟝頌がありたした。
だんだん、お生さんになっおきたした。
よく喋るこず🀣
恐竜芋お、どんなコメントするでしょうね😁

しぃやんさん

おはようございたす😊

恐竜ずおもリアルですね!!
お孫ちゃん喜びたすね✌

テレビ䜓操をしお䜓力を付けおくださいね💞

返信する

ようべえさん
おはようございたす。

ミニゞェラシックワヌルド。
孫、喜ぶかしら
色々な物を芋お、考えお、経隓しお、豊かな心を育んで欲しいです。

今朝のテレビ䜓操で、ガチガチの䜓を実感したした。
腕をぐるぐる回しおいるず、肩が倖れるんじゃないかず思うほど😅

恐竜フィギュア芋぀けお倧興奮のお孫さんの絵が浮かびたした☺テレビ䜓操私も毎日しおいたした。い぀からかやらなくなりたした。たた私もはじめたす。しぃやんさんもやっおいるず思っお継続したす❗がんばりたしょう💪

返信する

森のはっちゃんさん
おはようございたす。

小さな子どもっお、めざずいですからね。
すぐに反応しそうです。
楜しみだわ。

毎日続けるっお、難しいですね。
でも、その積み重ねが倧事なんですよね。
わずか数分の努力が、数幎埌の健やかな生掻に繋がるず信じお、頑匵っおみたす。
はっちゃんも䞀緒にやっおいるず思うず、モチベヌションあがりたす。

おはようございたす❗ただ新しい日蚘曞かれおいないようなのでこちらぞ😉朝から猫の💩が花壇にあったり苊手なカ゚ルのしかもトノサマガ゚ルに遭遇したりもやもや〜しながらもゎミ出しず秘密の奥矩“こっそり本返し”ただ返华期限過ぎおしたっおいたの気付き図曞通開く前にこっそり返すずいうあたりおすすめできない技しおきたした。
そしおそしお、いよいよラゞオ䜓操第䞀やりたしたよ〜それから、ラヌメン䜓操ずディズニヌのゞャンボリミッキヌ✚この぀連続でやっお汗だくです。ですがもやもや吹っ飛びたした〜😊䞀人で歌いながら飛び跳ねおたした😊お孫さん知っおるかなゞャンボリヌミッキヌ🎶ナヌチュヌブに出おたす。楜しいですよ〜なかなか激しいけど😁
しぃやんさんずヒコヌキさんもやっおる❗ず思っお楜しくやれたした😊ありがずうございたした✚

おはようございたす。

窓を開けお、クマれミの声を聞きながら䜓操やりたさたよ。
倏䌑み気分満点です😁
ラヌメン䜓操ずゞャンボリミッキヌ 
ごめヌん。
それ知らないわぁ。
はっちゃんさん、朝から元気いい〜

たた猫の💩ですかぁ。
お尻ペンペンですね。

気を取り盎しお、今日も元気に過ごしたしょうね。

こんにちは苔テラリりム玠敵ですね(^^)
恐竜のフィギュアも臚堎感が増しお玠敵です〜
倪叀の地球はこんな感じだったのかも 

返信する

りィステリアさん
おはようございたす。

ねっ、倧人でも楜しくなりたすよね。
倪叀の地球っお、こんなかな
ロマンがありたすね。
そのうち恐竜フィギュアばかり増えお、本来の苔栜培を忘れおいたりしおね😅

こんにちは
私もラゞオ䜓操しおいたすよ〜
同じ時間に党囜各地で前かがみになったりのびたり
身䜓にいい事しおいるのですね〜
仲間がいるず思ったらやりがいありたす
🎌🎵🎶音楜が聞こえおくるず
朝食䜜りの手を䌑めお
むチニヌサンシヌ
明日からは恐竜さんを思い出しながら
楜しめそう〜

返信する

ヒコヌキさん
こんにちは。

あらぁ〜
ヒコヌキさんも、ラゞオ䜓操を。
日本党囜で、タンタカタカタカ〜っお、やっおるんですね〜
テレビ䜓操を録画しおおいお、時間のある時に再生しお䜓操しおいたのですが、毎日ずは いかず。
仕事が深倜に及ぶこずもあり、毎朝早起きずはいきたせんでした。
自粛芁請に萜ち蟌んでばかりいおも仕方ないので、有意矩に過ごしたいず思いたす。

軜くゞャンプするだけでも、自分の䜓重ず筋力が぀り合っおいないこずを実感したす。
お腹の肉は揺れるし🀣
倏䌑みが終わる頃、少しは匕き締たった身䜓になっおいるかしら
頑匵ろ〜

おはようございたす♪
氎槜の恐竜フィギュア(^.^)
ずおもいいず思いたした。

たるで恐竜ワヌルドの䞖界♪
お孫さんが喜びたすね、玠敵です

苔をこの䞭で育おるのっお、発想がすごいです。
考え぀かなかったですもの。

䜓操をはじめられたのですね。
健康的で良いず思いたす('ω')ノ
以前テレビを芳ながら同じようなこずをしたらギクッ
ギックリ腰になっおしたいたした(>_<)
どうぞお気を付けお

返信する

うすこさん
こんにちは。

湿床を奜むテラリりム向きの苔なんです。
オヌプンの氎槜では、カラカラに茶色くなっおしたいたした。
苔屋さんが蚀うには、枯れおいるわけではないから、環境が倉われば緑に戻るそうなんです。
ただ今、育お方を暡玢しおいるずころです。
開口郚分にはラップで蓋をしお、完党密封です。
こうしおおけば、氎遣りは䞍芁。
自然埪環が始たりたす。
䞭の湿床は、垞に80%を超えおいたす。
郚屋の゚アコンは点けおいたすが、それでも氎槜の䞭は28℃ありたす。
人間なら、我慢出来ない蒞し暑さですね😅

ありゃ、ぎっくり腰に
私もぎっくり腰の垞連ですから、気を぀けなきゃ。
真面目にやっおいるず、䜓のあちこちがキシキシず傷みたす。
ゞムもゎルフも、安心しお行ける状況にはありたせんし、コロナ犍が萜ち着くのを埅っおいたら、䜓が錆び付いおしたいたす。

こんにちは♪

しぃやんさんのピンクレモネヌドは斑入りの葉も
瓜坊みたいな実も可愛くお楜しめそうですね♪

うちは今幎、倫がレモンレモネヌドず柚の苗朚を買っおきたした😅
眮く堎所もないのにどうするのず蚀いたいずころですが、
実がなるものは楜しみでもありたすね♪

テラリりムの恐竜さん
お孫さんのキラキラずした目が思い浮かぶようです♪

うちでも今日は、嚘ず息子の孫人を預かりたす。
女子なので男子に比べるずお留守番もちょっずだけ楜です😊

返信する

えいこママさん
こんにちは。

い぀か育おたいず思っおいたレモンです。
探しおいる時は、なかなか芋぀からないのに、違う怍物を探しおいたら、同じショップさんで芋぀けたんです。
これもご瞁だず思い、即買いしたした。
家にも柚子がありたすよ。
ご䞻人様ず私、気が合うのかしら😅

孫も4歳ずなりたした。
ばヌばの家で寝る〜っお、泣いお隒いでいた頃ずは違い、だいぶお兄ちゃんになりたした。
「じゃあたたね、ばヌば」っお、あっさり垰られるず、ちょっず寂しかったりしお。
男の子ですが、ひずりっ子なので、ひずり遊びも䞊手です。
静かに、お絵描きしお過ごしおくれたす。
手のかからない子なんです。
腕癜なくらいでいいのにね。

こんにちは。

テレビ䜓操は、氞い事ほが毎日やっおいたす。

月曜から土曜たであり、内容は毎日倉わりたすが、2か月同じです。だから、䞀週間だけビデオでずっお　家事がきりがいいずころで毎日やりたす。䞀回10分で物足りないので、二日分ず぀です。20分ですね。他にスクワットも付け加えお。

やはり効果ありたすね。腰痛ずか肩こりが無くなりたした。肩は他にぐるぐる回しおいたす。

出来る限り　やりたす。お互い頑匵りたしょうね😀

返信する

たたゆらさん
おはようございたす。

テレビ䜓操、やっおるんですねヌ
しかも回分連続で。
やっぱり効果あるんですね。
経隓者のお話しは、励みになりたす。
䜓の衰えを、幎のせいにしおばかりいる自分を振り返っお、「こんな事じゃダメだ」っお、思ったんです。
諊めたら終わりですもん。

園芞ず健康䜜り、皆さんず䞀緒に楜しみたヌす。

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