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 写真1
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写真2
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写真3
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血糖値低減のための食事療法MS⑨211日目(3131日目)となりました。
【朝食】
ごはん
味噌汁
鮭フライ、天ぷら、たらこスパゲティ、ナス
レタス
【昼食】
うどん
鮭フライ、天ぷら
【夕食】
豚肉
野菜サラダうどん(レモンとユズのドレッシング)
チキン、チクワ、さつま揚げ
カボチャ
ゴーヤ佃煮、漬物
夕食で野菜サラダの下にうどんが隠れていてギョッ。
これは食べきれないと思いましたが
レモンとユズのドレッシングはさっぱりしていてスルリと食べました。
流石に豚肉とチキンはギブアップ。
家内は更にごはんと納豆をペロリ。
【撮影カメラ】
PANASONIC LUMIX DMC-ZX1 (1200万画素)
LEICA DC VARIO-ELMAR 8倍ズーム
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