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血糖値低減のための食事療法４２日目となりました。
１７日日曜日の午後から体調がおかしいです。
眩暈ではないですが体がフワフワしたような感じ。
首の後ろから目のあたりがシャキッとしてないです。
野菜中心の食生活と砂糖抜きの食生活が原因なのでしょうか。
今日は、きび糖を買ってきてコーヒーに入れて飲んでみました。
何かの欠落は、体に支障をきたすのでしょうね。
欠落した食生活は、ダメだというのが４０日目頃から体調に現れてきました。
こんなふわふわした体調は始めてのことでした。
今日は、肉類を多目にしてみました。
朝食
ご飯、青海苔
ベーコン、目玉焼き、シュウマイ、ホウレンソウの胡麻和え、サラダ
納豆
らっきょ
昼食
チャーハン
鶏のから揚げ、サラダ
野菜ジュース
夕食
ご飯、青海苔
納豆
豚肉のソテー
野菜炒め(ショルダー・ベーコン、キャベツ、ニンジン、もやし、マイタケ)
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