血糖値低減のための食事療法MS⑨231日目(3151日目)となりました。
【朝食】
ごはん
味噌汁
エビチリ
エビフライ、シラス、マグロと昆布の佃煮、高菜漬け、キャベツ
【昼食】
味噌ラーメン
【夕食】
マカロニグラタン
春雨サラダ
【撮影カメラ】
PANASONIC LUMIX DMC-ZX1 (1200万画素)
LEICA DC VARIO-ELMAR 8倍ズーム
■写真家 喜多規子「OM-Dで紡ぐ秋の自然風景」
https://www.youtube.com/watch?v=myFVA0bFmMI
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