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血糖値低減のためのウォーキングMS⑨240日目(3160日目)となりました。
１時３０分起床。
５時ウォーキング開始。
昨日の糸のように細い月は今朝は見えなくなりました。
今朝も良い天気ですが風が少しあり半袖では肌寒いです。
６時頃の日の出に合わせてコースを変更。
今朝は鉄塔と朝日を撮る魂胆らしい。
日の出前と日の出後の２回コスモス畑に寄りました。
帰路体育館の前で空手の師範の上半身裸の爺さんと会話。
毎朝、ここでトレーニングをしています。
爺さん20kgのバーベル２個をを600回上げ下げしてると言う。
上げるコツがあるらしい。サイクロンとかなんとかと言ってたな。
適当に聞いて家路を急ぐ。w
１時間３０分のウォーキングで帰宅。
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