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20
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血糖値低減のための食事療法も４９日目となりました。
今日は、天気は快晴なれど花冷えの日でした。
花壇の草取りや採取してきたスミレの植え付けなどしました。
朝食
ご飯、青海苔
味噌汁(セロリの葉)
ヤキソバ(豚肉、キャベツ)
玉子焼き、レタス、きゅうり
昼食
お茶漬け(昨夜の残った刺身を一晩醤油漬けしたもの)
サラダ(キャベツ、ニンジン、レタス)
ニンニク黒酢漬け、紅大根三杯酢漬け
夕食
ご飯
ししゃも７匹
サラダ(ピーマン、キャベツ、ニンジン、レタス)
大根おろし
納豆
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こんばんは～
返信するお刺身の「づけ」は最高ですよね。。
久しぶりに食べたくなったわ
おいしそーーーーっ。。
donyiさん、こんばんは。
返信する刺身茶漬けは、母が良く作ってました。
ご飯の中に漬けを埋め込んでお茶をかけて
皿でドンブリに蓋をして待つこと１分か２分。
時間で好みの蒸れ具合にして・・・
うまいんですよね。
ワサビは、必須ですね。
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