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 写真1
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写真2
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写真3
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血糖値改善のための食事療法も６９日目となりました。
食事は、毎度のことで当たり前ですが
写真と日記毎日継続できたことに驚いています。
今日は、HCでブロックを買ってきて花壇作りをしました。
クリスマスローズを地植えするための花壇です。
金木犀とサザンカの木陰の花壇となります。
この場所は、朝日が当たる程度の場所です。
手持ちの培養土を入れても足りないので追加を買ってきました。
後は、明日の作業となりますね。
朝食
ご飯、青海苔
カツオの刺身の漬け焼き、トンカツ、煮豆、ミニトマト、レタス、ブロッコリー、レンコンゴボウのキンピラ、金柑
昼食
アジとカツオの漬けでお茶漬け(夕食の刺身の残り)
ロールキャベツとタマネギのコンソメスープ
夕食
韓国風チヂミ
アジの刺身
タンの塩焼き
花壇作りで汗をかいたので夕食は高カロリーの水分補給しなくてはですね。
今夜の映画
「The Patriot」
http://www.youtube.com/watch?v=N6gFiD-GyCo
「タン塩とアジ刺身と来れば・・・食事療法６９日目」関連カテゴリ
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こんばんは
・・・補給されましたか？
返信するこれから暑くなると汗かき仕事の後に、ビールでクィ～～とか
みんなでバーベキューでグィ～とか
レモンを浮かべてググッとか誘惑が耐えませんね～
夕食に高カロリーの水分補給？
私は暑くなると白ワインを少々・・・・
こんばんは
返信するせっかく、ここまで頑張っているのに・・・。
色々、言い訳しながら、高カロリーの水分補給を
毎晩しないように、お気をつけ遊ばせ〜。
chigoさん、おはようございます。
返信するこれから暑くなると誘惑との闘いですね。
水で我慢ですね。あはは
ワイン、いいですね。
もう随分飲んでませんね。
ワインは禁物。飲みすぎちゃいます。
風葉子さん、おはようございます。
返信する呑んべいは、なんだかんだと呑む理由付けをしますからね。
今朝は４時起床。
薄明るくなってきたので花壇の土入れをしてウォーキングに出かけましょう。
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