アザリア｜園芸日記byrumikoh｜みんなの趣味の園芸

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写真2

写真3

１枚目　アザリアが、沢山開花してきた。
２枚目　籠のジャスミンが、開花して香りが良いです。
籠の中なら、暴れ回らないので安心です。
３枚目　昨年一年苗で購入したクレマチスペトリエイが、遂に開花した。長いこと育てていましたが、昨年枯れてしまったので、買い直しました。

京都旅行などで、忙しかったので、今日は、石岡市から買ってきた苗も　揃ったので、らん展で、実演をみて、材料一式を買ってきたギャザリングを、作る予定です。
昨日、問い合わせて、籠に貼ってあるビニールを、底だけ、外せば良いことも分かりました。底は板だけれども、排水はするそうです。

今日は、午後、近くの整形外科で、股関節のMRIを、取る予定です。加齢で、左の股関節の軟骨がすり減っていたり、足の親指の軟骨がすり減っています。歩き過ぎはいけないと言われました。四頭筋を強くするトレーニングが必要で、足のアーチに、クッションを、貼っています。足の指に掛かる体重を、そのクッションで、吸収させるようです。
心臓手術で、I CＵにいた時に、足腰が強かったので、私は生き延びたとリハビリの先生に言われました。
足は第二の心臓と言われているので、最後まで自分の足で歩き続けたいです。


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みんなのコメント（2）

菊一 2022/04/08

こんばんは～
昔からお得意様から聞いていたのはスイミングスクールとウォーキングですが、体に重力による負担が少なく筋肉が着くスイミングが良いみたいです。

でも、心臓への負担はどうなんでしょうか。

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rumikoh 2022/04/08

こんばんわ

２０年前に膝を骨折した時も、水中歩行は、勧められました。コロナがなければ、通いたいです。

スポーツジムは、手術前に退会したのですが、70歳以上ですと、区立体育館のプールが無料なので、今日も、リハビリの先生に水中歩行について、聞いて来た所でした。

背泳ぎと、クロールを交互にして、手術前には、1キロ
泳いでました。具合が悪くなってからは、心臓の発作で、溺れたら怖いので、水中歩行や、アクアビックスにしてました。
コロナが落ち着いたら、また、プールで、泳げたら、最高ですが、水中歩行から始めましょう。

貴重なアドバイスを、ありがとうございました。

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