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血糖値低減のためのウォーキングMS⑩196日目(3478目)となりました。
２時起床。
４時港と浜にてウォーキング開始。
曇り。雨が降りそうな雲行きです。
港の突堤へ行き腰高さの柵で腕立て伏せとスクワット。
左肩の50肩の痛みも腕立て伏せで改善されてます。
チヌ釣りの釣り人と釣り談義。
チヌ(クロダイ)を１匹頂きお持ち帰り。塩焼きに丁度いいサイズです。
浜へ行き波打ち際まで行こうと思ったら雨が降り出し退散。
２時間２０分のウォーキングで帰宅。
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