早朝ウオーキング

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• HFオールド 2022/09/02

憧れさん、お早うございます🤗

若葉メソッドの一期生です🤣まだ始めたばかりです。サボると強制退会になってしまうので気が抜けません🤣💦

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• 若葉 2022/09/02

あ！でも、その階段のぼってる？
筋肉痛の時は出来るだけ避けて～
普段も避けて～４ヶ月継続出来たら取り入れて欲しいです🏃
で、無理せず、しんどくなったら帰ること！！
クッション性の高い靴、出来たら履いて欲しい！
そして、絶対さぼるなよ！何回言うねん笑

以上、良い１日を今日も過ごして下さいね✨

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• HFオールド 2022/09/02

早速、ありがとう🙇下りだけです。帰り道は別ルートで帰っています。筋肉痛は大分治まってきています。高齢者なので無理はしていません。何時もありがとう。

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• 若葉 2022/09/02

下りは下りで膝にかなり負担掛かるから、慎重によ！気を付けて！あと、自分で高齢者言うな。その言葉は今後禁止や。ほなまたぁ～👋鬼コーチより

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• HFオールド 2022/09/02

高齢者とGGEとBBAとあと何❓色々規約がありすぎて、頭悪いからオボエラレナイ🤣💦

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• 若葉 2022/09/02

その都度言うので紙に書いてどっか貼っといて笑

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• HFオールド 2022/09/02

じゃあ、若葉さんのプロフィの写真、Googleでゲットしたので、その写真に貼っとくし～🤣💦

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• HFオールド 2022/09/03

mooon🌙さん、お早うございます🤗

普段全く運動していないので、何かしないといけないと思っていました。ちょうど最寄りの駅まで往復４kmの距離なので、歩くにはピッタリの距離でした。無理をしない様に、でもサボると若葉さんに破門にされてしまうので、毎日ゆっくりと始めました。まだ暑くて細かいことをする気になれませんが、レザークラフト再開したいです。