血糖値低減のためのウォーキングMS②の289日目(654日目)です。
1時30分起床。
昨日は昼寝をしたせい...
河口に行くと沢山のカモたちがやって来ています。
これからは渡り鳥たちの野鳥観察が楽しみなシーズン...
昨日の早朝ウォーキングの時に
桜?が咲いていました。
ハマボウの紅葉と桜の花。
紅葉する葉と桜...
血糖値低減(維持)のための食事療法もMS②288日目(653日目)となりました。
朝食
ご飯
鶏肉バジルソー...
血糖値低減のためのウォーキングMS②の288日目(653日目)です。
5時起床。5時50分ウォーキング開始...
昨日、温泉の地元野菜売り場で買ってきた巨大サツマイモ。
干し芋にしようとふかしました。
大きすぎて...
血糖値低減(維持)のための食事療法もMS②287日目(652日目)となりました。
朝食
ご飯
クリームコロッ...
血糖値低減のためのウォーキングMS②の287日目(652日目)です。
6時20分起床。6時30分ウォーキン...
ミラーレスを買ったものの野鳥撮影には不十分な倍率。
今まで使っていたコンデジ36倍の画像サイズ設...
10時30分急に思い立ち温泉へ。
車で20分か30分のところにある「しおさいの湯」。
オートキャ...
血糖値低減(維持)のための食事療法もMS②286日目(646日目)となりました。
朝食
ご飯、小女子
焼売、...
血糖値低減のためのウォーキングMS②の286日目(651日目)です。
6時起床。6時20分ウォーキング開始...
去年だったか見切り品で300円で買ってきたカトレアに蕾が着いていました。
縁側の棚で栽培してまし...
血糖値低減(維持)のための食事療法もMS②285日目(645日目)となりました。
朝食
ご飯
ミートボール、...
今日は天気も良く比較的暖かい日となっています。
庭に出ても寒くなく気持ちが良いですね。
11月7日...
今朝、ウォーキングの時にメジロを見掛けました。
帰宅後、裏庭のピラカンサの木にもメジロの姿を発見...
血糖値低減のためのウォーキングMS②の285日目(650日目)です。
7時起床。
7時30分ウォーキング開始...
血糖値低減(維持)のための食事療法もMS②284日目(649日目)となりました。
朝食
ご飯
エビ揚げ物、...
血糖値低減のためのウォーキングMS②の284日目(649日目)です。
5時30分起床。
6時前に車で河口へ移...
血糖値低減(維持)のための食事療法もMS②283日目(648日目)となりました。
朝食
焼きそば
焼き魚、...