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血糖値低減のためのウォーキングMS⑪176日目(3820日目)となりました。
４時４０分分起床。
５時ウォーキング開始。
今にも雨が降り出しそうな雲り空。
西の空では稲妻が光り雷鳴が轟いてます。
濃い曇り空では眩暈や立ち眩みは軽減されているように感じます。
今朝はサングラスなしで歩きました。
帰路、燃えるゴミ出しに来てた隣の娘さんと会いました。
「おじさん、歩いても大丈夫なの。凄い回復力だねぇ。」
「体力が落ちたから、半分は気力かも。あはは」
「気を付けてよ。」と娘さん。
「病人だから絶好調とは言えないが身体は痛いところもなく食欲もあり調子いいよ。」
４０分のウォーキングで帰宅。
食後１５分以内に１５分のウォーキングを継続することが血糖値低減には効果があると言うことを知り今日から室内自転車こぎを食後５分間することにしました。
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おはようございます。
返信するこちらでは朝方、雷がなり、雨が少し降りました。
ウオーキングの時はもう止んでいましたが。
もう高砂ゆりが咲き始めたんですね。
この百合を見ると母を姉の家で介護してたことを思い出します。
姉の庭には自然に生えた高砂ゆりがたくさん咲いていました。
曇りだと症状が出ないくてよかったですね。
ハゼランさん、おはようございます。
高砂ユリは種でも繁殖するので結構増えますね。
散歩道のあちらこちらで目に付くようになりました。
眩暈は曇り空では軽いってことは紫外線の影響もあるのでしょうかね。
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