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写真2
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写真3
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血糖値低減（維持）のための食事療法MS⑤142日目(1602日)となりました。
【朝食】、
ごはん
味噌汁
キンピラと塩焼きそば
プラム、野菜サラダ
【昼食】
カツカレーライス
【夕食】
刺身、タマネギ
アジフライ
ワラビとミョウガ
キュウリ、トマト
■ファイトケミカル( phyto chemical)で若返り
野菜の皮や種に含まれる驚異の栄養
・5大栄養素
①糖質 ②たんぱく質 ③脂質 ④ビタミン ⑤ミネラル（無機質）
・第6の栄養素 ⑥食物繊維
・第7の栄養素 ⑦ファイトケミカル
https://www.youtube.com/watch?v=RI1edfd6XNU&list=PLaHNe72q_elTyMxnF8aw7rvjZV3Pm8WKi
■映画 百年の男
緒形拳 清水美砂 坂上二郎 大楠道代
https://www.youtube.com/watch?v=GxANZL3_xzg
「ファイトケミカルで若返り。食事療法MS⑤142日目(1602日)」関連カテゴリ
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