昨日の夜、決めたことがあります。
今日からウォーキングを少しずつ始める!
自粛生活で運動不足になり、体力が落ちている
気がします。
今までやっていたヨガと組み合わせて、
免疫力、体力アップ目指すぞー!オー!
早速、娘の幼稚園バスを見送った後そのまま
裏山を登ってウォーキングスタート。
森は鳥たちのさえずりが心地よく
風が爽やか。
たった20分ですが、週2回くらいから始めて
増やしていきたいです。
午前の家事の合間に、YouTubeヨガもやりました。
汗をかくと、逆に疲れが取れていく感じがします。
ベランダのカッシアが朝日を浴びると
キラキラに輝きます
植え替えをしたら、葉が増えて大きくなりました。
この時期の明るい色の花は貴重です
何を植えても育たないガラス鉢がありました。
苔テラリウムもダメ、観葉植物も、宝石蘭もダメでした。調べに調べて、多肉を植えることに。
今のところうまくいっています。
中にウサギと小鳥がいるのですが、
わかりますか?
お天気はだんだん下り坂のよう。
今日は貴重な晴天になりそうです。
1カッシアの花
2多肉ドーム
3ウォーキングで見かけたホトトギスの花
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ウォーキングいいですね!
返信する\(^o^)/私も夕方になったらウォーキングかサイクリング行きます!体動かすと気持ちいいですね🎶
うさぎ2匹わかりましたが、とりはどこだろう?右奥?
森のはっちゃんさん
こんにちは〜
ウォーキング、手軽にできる運動なので
始めました。
妊娠中はよく、川沿いをウォーキングしました。
そのおかげ?か高齢出産でも安産でした😊
鳥は見えづらいところにいます。
左上のガラスの淵あたり。
小鳥二羽同士がくっついていますよ〜🐦
こんばんは😃
返信するウォーキング始めるのですね。
私も運動不足なんですが、なかなか運動の習慣がつきません。。
だから疲れやすいのかもなぁ。
カッシアはやっぱりいい色ですね♪
うちのはもう終わりみたいです😢
葉っぱは夜になると閉じますよね〜。
それがまた可愛いですね😍
ガラスの鉢の中、鳥がいない💦💦
水色の木さん
こんにちは。
運動の習慣て、難しいですよね!
私もすぐ辛くなってやめてしまうので
今回無理をせず、少ない時間からはじめました。
2日目の今日。もう辛いです笑
体力つくよう、頑張ろうと思います。
カッシア、夏の終わりに切り戻しすぎて
もう今年は咲かないかな?と諦めていました。
どんどん葉が増えて、蕾もたくさん。
花木って強いですね!!
黄色のお花、パワーがもらえます👍✨
鳥は見つけづらいかなぁ😅
左上のガラスの淵あたりにいます💕
おはようございます。
返信する私は通勤で毎日1万歩歩いています。
気持ち早足で歩くように意識していますね。
お休みでどこも出掛ける予定がないと
逆に1桁程度、という日もあります…。
運動は子供の頃から苦手でしたが
今は歩くのは30分くらいなら気になりません。
植物園の散策はいくらでも!?…とは、
さすがになりませんが、もっと歩いていても
平気ですね。
カッシア、綺麗な黄色いお花ですね。
植え替えがうまく行ったようで良かったです。
ウサギさん、葉陰に小さい子も発見!
2羽いますね。
小鳥は右側のグラスの縁、葉っぱの間
辺りに見えるのがそうでしょうか。違うかな?
ホトトギス、模様が綺麗ですね。
タウラスゆうきさん
こんにちは。
ゆうきさん、健脚ですね〜!
毎日一万歩だなんて!素晴らしいです✨
私も万歩計買おうかな〜😊
たった20分のウォーキングですが
体が痛いので笑、なにかしらの効果は
あるのかな😅
とにかく続けることが大切ですね。
カッシアはあまり、植え替えを好まない
ようなのですが(根が繊細なので)
うまくいきました👍
黄色がとても鮮やかです〜
小鳥探しは難しかったですね〜💦
左側のガラスの淵あたりに
いるのですが…見つけづらいですね😅
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