血糖値低減のためにウォーキングを初めて2月7日で3年となります。
ウォーキングのモチベーションを高...
血糖値低減(維持)のための食事療法もMS③344日目(1073日目)となりました。
朝食
ごはん
味噌汁
鯵フ...
今朝の雨が嘘のようです。
朝、雨の中でウォーキング。
午後2時頃から太陽が出て青空が広がって来まし...
血糖値低減のためのウォーキングMS③の343日目(1072日目)となりました。
4時起床。
外は強風が吹き荒...
野鳥カレンダー作りました。
10月 モズ
11月 冠カイツブリ
12月 ヨシガモ
2016年野鳥カレン...
野鳥カレンダー作りました。
7月 アオサギとゴイサギ
8月 白鷺
9月 白鷺
野鳥カレンダー作りました。
4月 メジロ
5月 ミサゴ
6月 ユリカモメ
今日は夜中から強風で雨が降ってます。
ウォーキングにも行けず。
収まってからウォーキングすること...