ほんわか猫さんの園芸日記
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食事療法267日目

2013/10/31
食事療法267日目 拡大 写真1 食事療法267日目 拡大 写真2 食事療法267日目 拡大 写真3

血糖値低減のための食事療法も267日目となりました。

朝食
ご飯
焼きそば、カツオ刺身漬け焼き、目玉焼き、ハム、レタス
プレーンヨーグルト、イチジク甘露煮【うまかんろ】

昼食
プルコギ丼
豆腐
煮豆

夕食
焼肉プルコギ、キュウリ、ピーマン
いしもちの煮付け

朝食のイチジク甘露煮【うまかんろ】は、暖かい時の方がわたしには美味しく感じますね。
温かい時の汁が何とも美味しい。
独特の風味。
ポリフェノールは汁にたっぷり出ているのでしょうね。
最近、お肌ツルツル。化粧の乗りもいいみたい。あはは
髭はジョリジョリ。
作りすぎて在庫あり。あはは
半分は冷凍にしました。
まだイチジクジャムもあるし。

プルコギ400グラムは、ちょっと多かった。
昼100、夕食で300グラム。
ご飯がないと味が濃すぎます。

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