なんか落ち込んでいます。

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• かおる、 2018/07/14

チョコさんこんばんは
どんよりのカテゴリー　初めて知りました。見に行ったら
チョコさんのコメントがおおかったです。
少し読んだら、お話上手で、しばらく読んでしまいました。

チョコさんの悩み、はんぶんはわかります。でも、お花には
お水あげてくださいね。猛暑だし～～っておこっていますよ

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• 撫子🌹 2018/07/14

痩せないよね。
食べるものを減らしても、若い頃のように代謝が良くないから、私も、若い頃に比べたら食べる量も減ってるのに、質も、野菜中心になって来てるのに、体重が落ちません。
でも、これ以上減らすと、痩せないばかりじゃなく、気力を無くします。
何もやりたくなくなって、下手をすると、鬱になります。
ダイエット鬱と言うそうです。
食べるのを減らしても痩せないなら、ちゃんと食べて元気な方が絶対いいです。
食べないで痩せるより、運動して痩せる方が筋力もついて良いそうですよ。
ストレスを貯めちゃ駄目。
花に水をやっても、この暑さじゃ、すぐ乾いてしまいますね。
私も、今日は、昼過ぎに帰ったら、鉢植えがみんなしおれていたので、水をやりました。
あまりひどいものは、鉢増ししました。
花にも、人にも余裕が必要ですね。

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• あの海が見える坂道から 2018/07/14

チョコさん
辛いお気持ちが伝わってきました。
膝が辛いですね。

足の痛みにより、思うように動きがとれない辛さ、人間関係の複雑な思いと合わさって、心身共に、動けなくなっているのではないでしょうか。
チョコさんの大好きな種まきも精力的にしてみえたお仕事もしたくないって、とても心配です。

チョコさんは、頑張り屋さんだから、お身体の辛さというより、気持ちの辛さを今は1番に感じられているようにこちらからは感じられます。思うようにいかない事、沢山ありますね。

身体の方から、やる気が出なくなることもあるから、身体の中で、何かが不足しているのではないでしょうか、、。。
心配してます。足も痛いですね。

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• ナムギ 2018/07/14

チョコさん、こんばんは～　

人間関係、色々ありますよね。
話さないで挨拶程度にしてると摩擦がなくて案外うまく
いくかもです。
お仕事上、必要な事は仕方ないので最小限はコミュとらない
訳にはいかないですよね。

ダイエットしないといけないですか～
食べてないのに体重が減らないのはやはりストレスでしょうか～!?
何とか人間関係を修復されて、ストレスを減らされたら
体重も落ちると思いますが～

あまり頑張らないでくださいね～

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• 猫のハッチ 2018/07/14

こんばんは

チョコさん！
忙しくて余裕が無いときそんなことってありますね！
覚えがあります。

どんよりになるのにはやっぱり理由は一つじゃないと思いました。幾つか重なるから気持ちが下向きになってなかなか上がってこないことありますよね。
女性はホルモンのバランスが乱れると落ち込みます。
メソメソしたり、とにかく力が沸いて来ないし、ましてや膝痛も痛みを普段少しずつ我慢していて、実は我慢のしすぎしているのではないでしょうか？

例えば、石炭を蒸気機関車に入れないと走れません。それと一緒で、燃料は多少入れないと力も沸かず、馬力出ないことに！

脱線話ですが、
昔、高校の家庭科の先生でしたが、必須アミノ酸を全部覚えさせるために教えてくれた頭文字覚え術。今でも痩せたい私の頭をよぎる言葉ですが🎵
それは、
バ▪ス▪ト▪フ▪リ▪イ▪ロ▪メですが、
これ、先生は当時の純粋な娘に真剣に復唱させながら何か思っていたかどうか？
だって、胸をフリフリ、流し目…ですもの。🌀🌀🌀

ダイエットに必要なもの！アミノ酸や他、消失してるかな？
先生を思い出しつつ、ダイエットしている私です。

まずは必要な栄養取って元気になってくださいね！
あと、熱中症にも気をつけてね！
ファイト🍀🍀🍀チョコさん！

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• タウラスゆうき 2018/07/14

こんばんは…今日2回目のコメント、かな。

いつも明るいイメージのチョコさん、心身ともに
お疲れの様子が文面から伝わってきて、
何だか心配です。

人間関係のトラブルは一番厄介、ですね。
加えて身体も不調で弱り目に祟り目になっているのかも。

頑張り過ぎないことも大事だと思います。
特にチョコさんは日頃から一生懸命、お仕事も
植物のことも一生懸命されているのですから。
…って、言っている自分も実は結構、背負い込む
タイプだったりするんですけどね。

私の好きな歌手の歌詞で今のチョコさんに贈りたい
言葉がありました。

｢元気は出るまで出すな｣

無理はなさらないでくださいね。
自然と振舞えるようになるまで、
ありのままで良いと思います。

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• 芋焼酎 2018/07/15

おはようございます。

チョコさん本人にしか分からない辛さがあるんだろうと想像しています。
何か良い言葉を贈りたいのですがよいのを思いつきません。
それでもとりあえず２つ伝えておきますね。

・身体と心はかなり繋がっている
落ち込んでいるようですが、先ずは栄養つけてください。膝と体重のことが気になってあまり食べていないようですがたんぱく質摂って膝に負担がかからない程度の運動して筋力つけると長期的にはいいと思います。
プール歩行なんかが理想的ですが、家で仰向けで出来る脚の運動もありますがしね。

・誰かに弱音を吐いて共感してもらう
周りの誰かつかまえて話聞いてもらうだけでも楽になることってありますよね。一緒に泣いて貰えれば更に心が落ち着くと思います。
涙の力を頼りましょう。
趣味園で弱音吐くのも〇ですね。
今回の日記も良いんじゃないでしょうか。
仲間がコメントしてくれていますしね。
たま～にこういう日記だすチョコさんには慣れてますから（笑）
放っておけませんけどね。

後は夏バテしないようにぐっすり睡眠を！

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• 赤いハナミズキ 2018/07/15

~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪ございます~~~。

チョコさん、急にどうしたんですか、落ち込んでますね。
しかし、園芸日記には、チョコさんに励ましのコメントがこんなにいっぱいかけられています。
うれしいことです。

人徳でもないし、人気でもないし、なんでしょう。
人にないチョコさんの魅力って、ね。

チョコさんには、それが見えないのでしょうね。
私にはぼやーと見えます。

今日は、７月１５日です。
どんよりが晴れるのは、いつでしょうか？

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• 庭師のたまご 2018/07/15

こんにちは。

昨年クリスマスローズでアドバイスを受けました。
おかげ様でいままでになく元気に育っています。
ありがとうございました。

偶然ですが知人から同じような悩みを相談されました。
参考になるかわかりませんがマラソン歴12年の体験から話した内容です。
・食事はしっかりとる、特に炭水化物・タンパク質・脂質の三大栄養素は欠かさないで。
（足りないと脳が危機感を感じて身体を動かさないように仕向けます）
・身体を動かす、20～30分すると脳が悩み事と優先順位を整理してくれてスッキリします。（セロトニン効果）
膝が悪いとのことですので膝に負担の少ないウォーキング・水泳・テレビ体操など
・動物としての人間の原点に戻りましょう。（子供は嬉しいと走り回るのは本能）

園芸は人間生活の基本であり原点と思っていますのですぐ戻れますから（^^）