ウォーキング。10日目

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• momo* 2013/02/15

おはようございます。頑張っていますね。
雨なのに出かけるなんて尊敬です。
早起きは三文の得、以上にお得だと思います。
素敵な一日をお過ごしください。

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• ほんわか猫 2013/02/15

momo*さん、おはようございます。

小雨だったので何とか行けるかなと思い
ウォーキング決行しました。
でも帰宅してみたら結構濡れてましたね。
毎日、血糖値を下げるという意気込みで歩いてます。(w

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• かず 2013/02/15

ほんわか猫さんお早うございます。

頑張っていますね。こちらはでしたので歩いて来ました。きっと昼くらいにはになるでしょう。

今日も元気で過ごしましょう。

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• ほんわか猫 2013/02/15

かずさん、おはようございます。

小雨決行で傘ささずに行ってきました。(w
お互いに健康第一で頑張りましょう。

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• fuchi 2013/02/15

おはようございます。

こちらも雨の朝です

１０日目ということは３分の１消化しましたね。
雨ニモマケズ・・・・もう習慣になってきたのでは？

腰・・・・私は依然追突されて軽いムチ打ちになった時に医師から指導された首から背筋を強くする簡単なストレッチを続けていますよ

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• えぬ 2013/02/15

こんにちは～

これだけ頑張ってウオーキング＆食事療法を続けていれば、きっと次の検査ではいい結果が出るはず！

そうですね～背筋というか、僧帽筋～ふくらはぎまで背面全体が弱りがちです。σ(^^)もそうでした。前後のバランスが崩れて体の重心がぐらつきケガ等をしやすくなります。背面は見えないためいきなり強くは危険ですので、徐々に鍛えてみて下さい
日記で紹介したストレッチポールも有効ですよ

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• Yumiのやまもみじ〜 2013/02/15

ほんわか猫さん
こんばんはー☆

そちらは朝から雨でしたか～。

こちらはお昼12時半ころからぽつぽつ。
10分もしないうちに本降りになりました。
急には降らないだろうって傘を持たずにお昼の買い物へ。ぎゃお～ってちょうどいいランニングになりました（笑）
しかし～帰りにはお店で傘を借りて帰るほどの本降りになっていましたよ～
途中メジロの大群に会いましたが、右手に傘、左手に荷物って、カメラ出す出さないってもがいているうちにみんな散っていってしまいました

犬ころ、今日はほんわか猫さん逆襲のチャンスだったのね。後ろからガブっ

腰は無理しないでくださいね～☆

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• ほんわか猫 2013/02/15

fuchiさん、こんばんは。

10日続けました。
後は雨さえ降らなければ継続できそうです。
習慣になるといいですよね。

ムチウチになったのですか。
後がやっかいですよね。

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• ほんわか猫 2013/02/15

えぬさん、こんばんは。

ストレッチボールどこかにあるはずです。
探して背筋の軽いトレーニングもやってみましょう。
この際、何でも取り込みますよ。(w

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• ほんわか猫 2013/02/15

Yumiのやまもみじ～さん、こんばんは。

雨でランニングでしたか。
どんな格好で走ってたか興味津々。
ちゃんと前へ進むように走りましたか。

メジロの大群は残念なことをしましたね。
犬のお尻は噛み付けません。臭い。あはは